Каждая составляющая крепкого здоровья и многочисленные социальные связи разрушаются нашим пренебрежительным отношением ко сну, которое обходится нам весьма дорого — как с человеческой, так и с финансовой точки зрения. Невролог Мэттью Уолкер исследует проблемы сна, с которыми сталкивается множество современных людей, и объясняет, почему мы ни в коем случае не должны жертвовать сном ради чего-то, что кажется нам более значимым.
Книга «Зачем мы спим» дает представление о механизмах сна его благотворном влиянии, а также рассказывает, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиЗачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях, монографияПеревод: Валентин Феоктистов
ISBN: 978-5-389-27268-2
Год издания: 2025
Язык: Русский
Тип обложки: мягкая
Тираж: 4000 экз.
Количество страниц: 464
Формат: 60x88/16 (140х210 мм)
Тип бумаги: офсетная
Без иллюстраций
Перевод с английского Валентины Феоклистовой
Дизайн обложки Дмитрия Черногаева
Возрастные ограничения: 18+
Невероятные исследования сна и влияния на него кофеина, экранов, самочувствия; его роль в развитии Альцгеймера, депрессии и других недругов.
Очень много любопытных экспериментов (например, указывающих на то, что и у растений есть "биологические ритмы/часы").
Книга должна быть прочтена каждым homo sapiens.
Единственное пожелание к автору: а что со всем этим делать? Хотя в названии и в аннотации нам …
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
